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马林博士应邀做“困于荆棘,不破不立”线上讲座

发布单位:   发布日期:2022-04-26

4月23日上午,教师教育学院教师、基础心理学博士马林应大学生心理健康教育与服务中心邀请作了一场题为“困于荆棘,不破不立”的线上讲座。百余名教师和学生参加了讲座,报告会由贾涛老师主持。

报告会上,马林博士向学生们介绍了两个常见的心理学观点:“悦纳自我”和“不能改变环境,就改变自己”。马林指出,劝人强行接纳或是改变自己都是不负责的体现。“幸福不是生活的常态。”他介绍说,痛苦未必一定是坏事,情绪是我们行动的提示器,不应该成为我们垮掉的催化剂。他强调了排解痛苦要运用正确的方法,要抽离出自己的情绪,如果有办法战胜痛苦就去做,如果没有,请不要和痛苦缠斗。对于降低痛苦的频率和杀伤力,马林也提供了跑步、读书等转移注意力的方法。

本次报告会内容丰富,讲解深入浅出,互动交流讨论气氛热烈,拓宽了师生们心理健康教育视角,也极大提升了师生自我心理调控能力。(撰稿: 虞欣 黄颖 摄影:李佳燕 审核:华秀梅)

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